Мұздатылған сегіздік
Ерекше өзгешеліктері
1.Костопустың ақуыз мөлшері өте жоғары, ал май мөлшері төмен.
2.Релиин, май, көмірсулар, кальций, фосфор, темір, мырыш, мырыш, селен және Е дәрумені, В, С дәрумені және басқа да қоректік заттар көп қоректік заттармен толықтырылуы мүмкін.
3.Оқытуышопус Ізоар қышқылына бай, ол шаршау, қан қысымының төмендеуіне және қан тамырларын жұмсартады.
Ұсынылған рецепт
Сегіздік салаты
Октопус шатырларын кесіп, басын кесіп тастаңыз және теңіз өнімдерін салады немесе толықтырады.
Гриль окопус
Ас қасық немесе екі өсімдік майын жылтыратқанша жоғары отта қыздырыңыз. Октопус бөліктерін қосып, пісірілгенге дейін және қытырлақ, шамамен 3 минут пісіріңіз. Бұрылыңыз және қоңыр, басқа жағынан, шамамен 3 минут. Тұзбен дәмдеңіз де, қалағаныңызша қызмет етіңіз.
