Уылдырық қосылған мұздатылған дәмдеуіштер қосылған майшабақ филесі
Ерекше өзгешеліктері
- Түсі:Қызыл, сары, жасыл
- Дәмі:Майшабақ пен капелин уылдырығының тартымды түсімен, балғын, бірақ балық тәрізді емес, көп қабатты құрылымымен, қытырлақ және тәтті үйлесімі.
- Қоректік құрамы:Фосфолипидтерге бай майшабақ жүрек-қан тамырлары денсаулығына керемет әсер етеді, қан қысымын біртіндеп төмендетеді және атеросклероз қарқынын баяулатады, сондай-ақ жүктілік кезінде ұрық миының дамуына пайдалы әсер етеді; сонымен қатар, майшабақтың құрамындағы кальцийдің көп мөлшері остеопороздың алдын алады.
Минералдарға, микроэлементтерге және ақуызға бай капелин уылдырығы терінің денсаулығы мен тері күтіміне пайдалы әсер етеді. Сондай-ақ, ол бауырды тазартып, отты кетіреді және көзді, әсіресе кішкентай балалардың көзін ағартады.
Ұсынылған рецепт
Балық уылдырығы қосылған туралған майшабақ еті суши
Жаңа піскен, мұздатылған дәмделген майшабақ филелерін уылдырықпен дайындаңыз. Суши күрішін, суши бамбук перделерін, балдырларды және пышақтарды, қалыптарды және т.б. сияқты басқа құралдарды дайындаңыз. Мұздатылған дәмделген майшабақ филелерін уылдырықпен бірге жалпақ күрішке салып, салат тұздығымен, кетчуппен, васаби тұздығымен және т.б. орап, кесіңіз. Немесе мұздатылған дәмделген майшабақ филелерін уылдырықпен күрішке араластырып, қалыпқа салып, өз суши пішініңізді жасаңыз.
Балық уылдырығы салаты қосылған кесілген сельдь
Лосось, асшаяндар және салат жапырағы мен шисо жапырақтары сияқты шикі көкөністер сияқты теңіз өнімдерінен жасалған ингредиенттерді дайындаңыз, олар мұздатылған дәмделген майшабақ филесімен және уылдырықпен жақсы үйлеседі. Дайындалған ингредиенттерді тұздыққа қосып, диетада жүргендерге өте ыңғайлы дәмді және төмен калориялы тағам дайындау үшін араластырыңыз.
